盐能过量食用吗？ - 问答频道

盐能过量食用吗？

病情描述:

我妈妈炒菜的时候总是放很多盐，我很不喜欢，想了解下盐能过量食用吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

盐是很多美味佳肴的必需调味品，适度的食盐也是我们身体必需的，取之有度非常重要。中国营养学会推荐的食盐摄入量每人每日不超过６克，也就是三个限盐勺的量，但我国目前普遍存在食盐过多的现象，日人均摄入量为１２克以上，超出１倍，有的地方甚至更高。

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