如何合理营养？ - 问答频道

如何合理营养？

女，26岁

病情描述:

我平常工作压力大，需要补充各种营养，那如何合理营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

合理的营养结构应当是以五谷杂粮为主食，以果品为辅助，以肉类和蔬菜为补充。常言道，“论吃还是家常饭，论穿还是粗布衣”，这是符合养生原则的。

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