红薯为什么可以减肥呢？ - 问答频道

红薯为什么可以减肥呢？

病情描述:

我最近在减肥，晚餐就吃个红薯效果不错，那么红薯为什么可以减肥呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

如果吃红薯时，有意识的减少主食的摄入，它还一个很好的减肥食品，它的热量只有大米的三分之一，而且因为其富含纤维素和果胶，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯有很好的饱腹感。

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