不爱蔬菜的孕妇咋补充蔬菜营养？

Question

老师我怀孕后好多蔬菜像芹菜啥的都不爱吃，我该咋来保证蔬菜营养的补充呢？

Answer 1

就像你所说孕妇并不是所有的蔬菜都不喜欢吃，具体情况具体分析具体解决，孕妇可以选择可以接受的蔬菜，对不喜欢的蔬菜选择不同的烹调方法，比如不喜欢吃绿叶菜，但做成饺子或者馄饨可能就喜欢吃了。一种蔬菜一段时间不喜欢吃，过一段也许就喜欢了。总之不能长期缺乏蔬菜的摄入，对蔬菜摄入严重不足的孕妇，可以增加一些水果的摄入，但不是最好的办法。