如何保持健康的身材呢？

Question

我是一名健身教练，对身材要求比较严格，请问如何保持健康的体重呢？

Answer 1

均衡的饮食和健康积极的生活方式是保持理想体重的关键。其中包括对源自食物的热量的控制和适当的运动——这一点对于大部分日常活动量不够的人士尤其重要。