减肥可以吃巧克力吗？

Question

我很喜欢吃巧克力，但是最近在减肥，不知道减肥可以吃巧克力吗？

Answer 1

如果你爱吃巧克力、冰激凌或含糖饮料，你完全可以把它列入你的食谱当中，不过要适量，也要注意与其他饮料和食物的搭配，并且要通过运动把多余的能量消耗出去，达到能量的收支平衡，才能保持体重。