怎么吃土豆才不会胖还好呢？

Question

该怎么吃土豆才不会让身体发胖对身体还有好处呢？

Answer 1

首先要有量的保证，每天吃薯类食品马铃薯、白薯、芋头大约在80克左右，其次是荤素搭配好，只要搭配好，同样可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是其他所有充饥食物都无法比拟的。