视力下降怎么食疗呢？

Question

最近常常对着电脑，感觉视力有点下降，看东西也有点模糊，想通过食疗来改善，视力下降怎么食疗呢？

Answer 1

维生素A和β－胡萝卜素有补肝明目，缓解眼睛疲劳的功效。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，β－胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、柑橘、黄玉米、菠菜等蔬果中。从纠正夜视力下降的角度说，橙子、橘子等橘黄色水果和胡萝卜能起到作用。