聚餐时怎么吃健康？ - 问答频道

聚餐时怎么吃健康？

女，29岁

病情描述:

一到年低就有很多聚餐，所以想问聚餐时怎么吃更健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

从健康角度来说，桌上有很多菜肴时，先上一部分主食，上的主食一定要注意最好不放油也不放盐。对于那些胃肠消化功能不好的人来说，大量油脂烧制的鸡鸭鱼肉比起主食是不好消化的，如果早一点吃主食，就可以减轻胃肠的负担。

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