从营养角度讲早餐能做点什么搭配 - 问答频道

从营养角度讲早餐能做点什么搭配

病情描述:

我想咨询一下，每天给家人做早餐，从营养角度讲早餐能做点什么搭配？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

我们可以通过营养的角度搭配使早餐更合理，如时间紧做些：一杯热牛奶+两片面包+两片酱牛肉，一杯牛奶、麦片+一个烧饼+一个鸡蛋，小菜少许。有时间做一些：一杯牛奶+一碗小菜馄饨，一碗热豆浆+两个素菜小包子+一个鸡蛋。

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