产妇能吃保健品吗？

Question

我姐姐是个产妇她经常吃保健品，我觉得不好，请问产妇能吃保健品吗？

Answer 1

产妇一般可以适量吃保健品，但需在医生指导下选择适合孕期或哺乳期的产品。

孕期和哺乳期对营养需求较高，部分保健品可能有助于补充膳食不足。常见适合产妇的保健品包括孕妇专用复合维生素、钙剂和铁剂。孕妇专用复合维生素通常含有叶酸、维生素D等孕期关键营养素。钙剂可帮助预防骨质疏松，铁剂有助于改善产后贫血。选择时需注意成分表，避免含有人参、当归等可能影响激素的草本成分。保健品不能替代正常饮食，应从天然食物中优先获取营养。

产妇服用保健品需警惕过量风险。维生素A过量可能致畸，维生素D过量可能引起高钙血症。部分保健品可能含有重金属污染物或未标注的药用成分。哺乳期还需考虑成分是否通过乳汁影响婴儿。存在妊娠糖尿病、高血压等并发症的产妇更需谨慎评估保健品安全性。购买时应选择正规渠道，查看蓝帽子标志和适宜人群标注。

产妇应优先通过均衡饮食满足营养需求，必要时在医生或营养师指导下补充保健品。服用期间出现不适需立即停用并就医。