孕晚期可以适量补充铁剂、钙剂、DHA等营养素,也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、碳酸钙D3片、藻油DHA软胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下根据个体情况制定补充方案。
孕晚期对铁的需求增加,缺铁可能导致贫血,适量补充铁剂有助于预防贫血。钙是胎儿骨骼发育的重要元素,孕晚期每日钙需求较高,补充钙剂有助于满足母婴需求。DHA对胎儿大脑和视力发育有益,适量补充有助于促进神经发育。硫酸亚铁片可用于治疗缺铁性贫血,碳酸钙D3片可补充钙和维生素D,藻油DHA软胶囊可提供DHA。
孕晚期营养补充需结合产检结果,避免盲目补充。日常可多吃富含铁的红肉、深绿色蔬菜,富含钙的乳制品、豆制品,以及富含DHA的海鱼等食物,保持均衡饮食。