中年人饮食上注意什么？

病情描述:

到了中年总感觉体质不如年轻时了，想顺下中年人饮食上要注意些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人到中年难免会觉得体力不如以前，因此，中年人的饮食也要注意：中年人应做到科学用餐，食物多样化，植物性食物与动物性食物混合搭配着吃。吃糙米，有助于预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘、更有利于抗癌。

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