中年人饮食上注意什么？

Question

到了中年总感觉体质不如年轻时了，想顺下中年人饮食上要注意些什么？

Answer 1

人到中年难免会觉得体力不如以前，因此，中年人的饮食也要注意：中年人应做到科学用餐，食物多样化，植物性食物与动物性食物混合搭配着吃。吃糙米，有助于预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘、更有利于抗癌。