怎么样才能少吃油

Question

做饭时炒菜时，一不小心油就放多了，然后吃进肚子的油超多，怎么样才能少吃油呢？

Answer 1

少吃油的方法有很多：
1、学会油量计量：1茶匙油大约15克，每人每天不得超过2茶匙（30克）。
2、从月食用总量上加以控制，3口之家，5升量的一桶油至少要食用两个月。
3、使用不粘锅、微波炉等少用油的烹饪工具，从而减少用油量等等。