为什么要多嚼少食？ - 问答频道

为什么要多嚼少食？

病情描述:

妈妈平常都会关注养生节目，然后嘱咐我们一定要多嚼少食，这有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。

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