春天可以做哪些有氧运动？

Question

妈妈入春之后每天都会快走一段时间，春天可以做哪些有氧运动？

Answer 1

入春之后天气逐渐转暖，入春后应该根据自己的身体状况选择室外锻炼项目，如太极拳、太极剑、快走、慢跑、放风筝、踏青等。进行这些锻炼活动，能使身体最大限度汲取大自然的活力，有利于人体采纳真气，充养脏腑。