含钙丰富的食物有哪些呢？

Question

别人都说年纪大了要多吃含钙丰富的食物，预防骨质疏松，那么含钙丰富的食物有哪些呢？

Answer 1

无论年纪大不大，都要补充钙，满足机体的需要，然而补钙并不一定要吃药，多吃一点含钙丰富的食物就可以了。含钙丰富的食物有麻酱 、虾皮、黑芝麻、鲜海带、紫菜 、芹菜叶、炒葵花籽、木耳等。