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夏季怎样给身体补水

病情描述:

夏天太热了，我爱出汗，总感觉口渴，夏季怎样给身体补水？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料。最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。喜欢运动且出汗多的人，则要注意补充一点儿淡盐水、矿泉水，以补充从汗液丢失的电解质。

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