营养均衡对人体有多重要?

Question

我喜欢不吃蔬菜，母亲总是要我多吃蔬菜，这样才能营养均衡，营养均衡对人体有多重要?

Answer 1

营养均衡不但能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力需要，而且对预防疾病、增强抵抗力白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生。