补铁的食物有哪些？

Question

就因为我缺乏铁元素，所以每天感觉自己的头都晕晕的，那要吃哪些食物能补充铁元素？

Answer 1

缺铁可能就会引起贫血，才会导致头晕的症状。大枣等植物性食物含铁量较低，食用后人体很难吸收。阿胶的主要成分是胶原蛋白，很难补充铁元素。缺铁性贫血患者多吃“铁三角”等动物性食物。