富含DHA的食物有哪些？

Question

DHA对胎儿的大脑发育十分重要，富含DHA的食物有哪些呢？

Answer 1

通常有金枪鱼、沙丁鱼、芝麻、杏仁、海参等多种食物，里面含有丰富dha，能够促进大脑发育，还能够提高记忆力，适合各个年龄段的人群使用。海鲜食物中还含有大量的嘌呤物质，痛风患者要避免过多吃，有可能会使体内尿酸水平过度升高，加重痛风疾病。

Answer 2

DHA对胎儿大脑和视力发育非常重要。40克（2杯）孕妇奶粉可提供DHA16毫克，而普通奶粉或牛奶中几乎不含DHA。其他富含DHA的食物是鱼虾类、蛋黄等。