运动量与饮食需要达到平衡吗？

Question

我经常吃各种食物来补充身体所需营养，却不太喜欢运动，那我的运动量与饮食需要达到平衡吗？

Answer 1

肉多一点儿，菜多一点儿，或者粮食多一点儿，可能都不要紧，只要你能保证运动量（能量消耗）与饮食（能量摄入）的平衡。