如何维持体型和健康？

Question

我身体有点儿偏胖，很愁人，想了解下如何才能维持体型和健康？

Answer 1

大部分人没有养成良好的运动习惯，很多人甚至从不运动，自从走出校园，就从来没跑过步！（或其他运动）。他们中的很多人，试图通过营养品、健康食物、美容护肤品等来维持体型和健康。