节食能实现真正的健康吗？

Question

我有点儿偏胖，有时候不吃饭想瘦下来，那节食能实现真正的健康吗？

Answer 1

有的人节食少吃以适应静止的生活方式，保持体重的平衡。这虽然有助于避免肥胖及肥胖引起的慢性疾病，但却对提高身体机能，尤其是心脏、肺、骨骼、皮肤以及免疫器官的功能没有帮助，不能实现真正的健康。