运动能避免发胖吗？ - 问答频道

运动能避免发胖吗？

病情描述:

我有点儿胖，妈妈建议我经常跑步就能避免发胖，这是不是真的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

少部分人能保持较大的运动量，规律性锻炼。他们几乎不节食，想吃啥就吃啥，通过运动消耗避免发胖，实现运动量（能量消耗）与饮食（能量摄入）的平衡。

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