为什么吃木耳没有降低血脂？

Question

我患有高脂血症，听说吃木耳可以降低血脂，但是坚持了几年都没有效果，因为什么呢？

Answer 1

有些人为了降低血脂一直坚持吃木耳但是没起到效果，是因为什么呢？原因就在于他没有调整不合理的膳食结构，吃喝应酬照旧，体重腰围依然。既没有降低膳食结构中脂肪的比例，也没有积极减肥，仅仅是“塞”一些木耳进去，其结果自然不会好。要想解决高血脂的问题，必须先改善膳食结构，坚持低脂肪饮食，而且要多运动，有效减肥。在此基础上，再多吃一些木耳（或其他降脂食物）才能对降血脂有一定的帮助。