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科学饮食合理营养的精髓是什么？

女，34岁

病情描述:

人们常常会说要合理饮食，请问科学饮食合理营养的精髓是什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

科学饮食合理营养的精髓是什么，平时吃的食物种类要多样化，不要简单的吃单一种类，总的来说，多样化食谱+健康的体重，这就是科学饮食合理营养的精髓！

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