孕期摄入什么比较重要？

Question

我朋友刚怀孕3个月，他特别瘦，不爱吃东西，我想给她做点好吃的又不知道做一些有什么营养的好，就想了解下孕期摄入什么比较重要？

Answer 1

摄入充足蛋白质是孕期第一重要的饮食原则。根据中国营养学会的建议，孕中期和孕晚期每天要比未孕时多吃15克和20克蛋白质，分别达到80克和85克。