含铁丰富的动物性食物有什么？ - 问答频道

含铁丰富的动物性食物有什么？

病情描述:

我朋友怀孕4个月，身体一直缺铁，我想带些含铁的食物去看她，又不知道什么好，想了解含铁丰富的动物性食物有什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含铁丰富的动物性食物有猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类等。这些食物不但铁含量高，吸收率也高（10％~20％），而且还会促进其他食物中铁的吸收。

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