植物中的铁很难被人体吸收吗？ - 问答频道

植物中的铁很难被人体吸收吗？

女，34岁 2018-05-04 15:17

病情描述:

我想吃点蔬菜补铁，但是医生说效果不好。为什么植物中的铁很难被人体吸收？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-04 16:00

但是这些食物中的铁很难被人的肠道消化吸收，一般吸收率不超过5％。主要因为植物中的铁存在状态是“非血红素铁”，在胃肠内解离出来很困难。

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