如何改变久坐的习惯？

Question

我发现我除了上班坐着，回家没事也是坐着看电视，我该如何改变久坐的习惯呢？

Answer 1

其实久坐是一种非常不好的习惯，而且还会危害身体健康，为了改变这个不良习惯，我们可以尽量在久坐之后站起来做做运动，也可以去爬楼梯，在平时的时候多散步，尽量能站就不要坐着。