香蕉可以治便秘吗？

Question

我经常都会便秘，所以每次上厕所都很痛苦，我想知道香蕉可以治便秘吗？

Answer 1

由于香蕉中富含的膳食纤维不可以被肠道所吸收，富含的钾离子可以帮助肠道的蠕动，两者互相作用，就能起到润肠通便的效果，所以香蕉对便秘是有点疗效的。