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吃太多蔬菜水果会便秘吗？

病情描述:

这两天吃主食比较少，主要吃了很多的蔬菜，水果，但是便秘了，是主食吃的较少吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常吃蔬菜，水果是很好。但是因为大多数蔬菜（比如绿叶菜、茄子、土豆等）和水果（比如苹果、梨、西瓜等）含膳食纤维很少，而摄入足够的膳食纤维是正常排便的关键。至于肚子受凉导致排便增加或稀便，那是胃肠受冷蠕动加快的结果，不是健康的通便方法。所以以蔬菜水果为主，不吃主食和豆类等其他植物性食物，很容易导致便秘

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