怎么塑造好身材？

Question

感觉自己身材不完美，想通过锻炼的方式来塑造身材，有好的建议吗？

Answer 1

有氧运动和力量训练两种运动形式双管齐下，才能塑造出理想的身材，不但体重正常，而且没有局部赘肉。单靠节食、饥饿，是不会达到同样效果的。