怎么塑造好身材？ - 问答频道

怎么塑造好身材？

病情描述:

感觉自己身材不完美，想通过锻炼的方式来塑造身材，有好的建议吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

有氧运动和力量训练两种运动形式双管齐下，才能塑造出理想的身材，不但体重正常，而且没有局部赘肉。单靠节食、饥饿，是不会达到同样效果的。

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