白米饭和什么搭配营养好点？

病情描述:

大家都知道，单独吃白米饭营养是很低的，所以就想跟其他事物搭配来吃，有什么建议吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

可以跟粗粮搭配，粗粮种类很多，比如小米、玉米、黑米等杂粮；红豆、绿豆等杂豆类也不错，另外糙米和全麦粉也不错；注意，大豆不是粗粮，是另外的一类食物。

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