白米饭和什么搭配营养好点？

Question

大家都知道，单独吃白米饭营养是很低的，所以就想跟其他事物搭配来吃，有什么建议吗？

Answer 1

可以跟粗粮搭配，粗粮种类很多，比如小米、玉米、黑米等杂粮；红豆、绿豆等杂豆类也不错，另外糙米和全麦粉也不错；注意，大豆不是粗粮，是另外的一类食物。