为什么酸奶可以减肥？ - 问答频道

为什么酸奶可以减肥？

女，25岁

病情描述:

很多减肥食谱上都是推荐酸奶减肥的，酸奶真的能减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

酸奶因为成分特殊(含有乳酸)，饱腹感比较强，胃排空较慢，比较顶饿，这也是酸奶标准包装少于牛奶的原因。所以单独喝酸奶就可以算加餐了，而单独喝一杯牛奶往往不够，从而间接减肥。

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