酸奶有减肥的功效吗？

Question

我朋友推荐我喝酸奶减肥，说有减肥效果，这个是真的吗？

Answer 1

有减肥功效的，不止酸奶，牛奶也适用于减肥食谱。我个人推荐无糖酸奶和脱脂牛奶。它们营养价值高，能量低，特别适合减肥。