怕胖的人可以吃粗粮吗？

Question

都说吃粗粮比较顶饿的，我是易胖的可以多吃粗粮防止发胖吗？

Answer 1

怕胖的人的确应该增加粗粮的比例，减少白米饭、白馒头、白面条和白面包等“细粮”的比例。各种粗粮都可以，多样化更有益摄入平衡营养。