吃粗粮有助于减肥吗？ - 问答频道

吃粗粮有助于减肥吗？

病情描述:

看很多减肥的人都是以吃粗粮为主，吃粗粮真的可以帮助减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对减肥而言，吃顶饿的粗粮是很有效的方法之一，比如糙米，红豆，薏米等，当然，有效的前提还是控制总量，如果敞开肚皮吃，粗粮也一样令人发胖。

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