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喝牛奶对身体有什么好处？

病情描述:

我妈每天给我喝牛奶，说对身体好，想了解一下喝牛奶对身体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

正常摄入牛奶（如成年人每天300毫升或500毫升）是有益健康的。首先牛奶及其制品富含钙，多摄入可以增加骨密度；另外酸奶还可以缓解便秘等。

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