每天糖分摄入多少比较合适？ - 问答频道

每天糖分摄入多少比较合适？

女，28岁

病情描述:

我一直很爱吃甜食，但我也知道糖吃多了不好，那么每天糖分摄入多少比较合适？

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王燕主任医师中日友好医院

世界卫生组织（WHO）建议每天糖的摄入量以不超过25克为佳。25克糖包括所有由厂商、厨师或消费者添加到食品中的蔗糖、葡萄糖、果糖、糖浆和蜂蜜。

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