脱脂牛奶适合哪些人喝？

Question

现在市面上出现了很多脱脂奶，那么到底哪些人更适合喝脱脂牛奶呢？

Answer 1

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5％以下，肥胖、血脂异常、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎等人群应选择低脂或脱脂奶类。某些特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、骨质疏松患者或高风险者等应喝更多的奶类，如每天500克或更多。此时也应选择脱脂或低脂奶类，以避免摄入过多饱和脂肪和能量。