适当运动对可以治疗便秘吗？

Question

我母亲得了便秘，听说运动可以治疗便秘，为什么呢？

Answer 1

适当运动对促进排便也很重要，每天做一个小时中等强度的运动，如快速步行、跳舞、休闲游泳、打网球、打高尔夫球、做家务，像擦窗子、拖地板、手洗大件衣服等，对防治便秘也很重要。