富含胶原蛋白的食物有哪些

Question

我的皮肤不好，想吃点胶原蛋白补补，请问富含胶原蛋白的食物有哪些？

Answer 1

1、各种动物的皮肤，如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。
2、各种动物的筋腱，如猪蹄筋、牛蹄筋、羊蹄筋、鸡爪等。
3、各种动物的软骨，如骨肉相连、脆骨、鱼翅等。
4、如海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶、熊掌、阿胶等。