早餐吃鸡蛋才有营养吗？ - 问答频道

早餐吃鸡蛋才有营养吗？

病情描述:

我的妈妈每天都会给我煮鸡蛋吃，说这样的早餐有营养，早餐吃鸡蛋才有营养吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐不一定非要吃鸡蛋才有营养，可以选择鱼虾、肉、豆制品等等代替鸡蛋，营养早餐可以不拘一格。你只要记住营养早餐的搭配公式，主食+高蛋白食物+蔬菜水果=营养早餐，然后就可以用各类食材代入了。

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