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除了鸡蛋还有哪些高蛋白食物？

病情描述:

我只是知道蛋白质对人体有非常重要的作用，鸡蛋中蛋白质含量比较高，除了鸡蛋还有哪些高蛋白食物？

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王燕主任医师中日友好医院

高蛋白食物还包括：奶类（牛奶、酸奶、奶酪等），肉类（鸡鸭鹅猪牛羊肉等），海鲜（鱼、虾、贝类等），豆制品（豆腐、豆皮、豆浆等）等。早餐不吃鸡蛋可以用肉、鱼虾、豆制品等代替，营养一点也不差。

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