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除了鸡蛋还有哪些高蛋白食物?
病情描述:
我只是知道蛋白质对人体有非常重要的作用,鸡蛋中蛋白质含量比较高,除了鸡蛋还有哪些高蛋白食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    蛋白食物还包括:奶类(牛奶、酸奶、奶酪等),肉类(鸡鸭鹅猪牛羊肉等),海鲜(鱼、虾、贝类等),豆制品(豆腐、豆皮、豆浆等)等。早餐不吃鸡蛋可以用肉、鱼虾、豆制品等代替,营养一点也不差。
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