上班族怎样锻炼身体？ - 问答频道

上班族怎样锻炼身体？

男，33岁

病情描述:

我现在的工作任务特别多，有时候上班一天几乎很少运动，现在感觉体质有点下降，上班族怎样锻炼身体？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

建议先从每天增加行走或做家务时间开始，周末约上亲朋好友户外活动也是不错的选择。实在没有条件，可以试试在家或办公室玩飞镖——选择一面合适的墙，挂上飞镖的靶，一有空便练一练，可以锻炼到指、腕、肘、肩关节，并且有助眼睛放松。

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