上班族怎样锻炼身体？

Question

我现在的工作任务特别多，有时候上班一天几乎很少运动，现在感觉体质有点下降，上班族怎样锻炼身体？

Answer 1

建议先从每天增加行走或做家务时间开始，周末约上亲朋好友户外活动也是不错的选择。实在没有条件，可以试试在家或办公室玩飞镖——选择一面合适的墙，挂上飞镖的靶，一有空便练一练，可以锻炼到指、腕、肘、肩关节，并且有助眼睛放松。