产后哺乳期吃什么比较好？ - 问答频道

产后哺乳期吃什么比较好？

病情描述:

我以前总是挑食，所以体质不是很好，现在正是哺乳期，产后哺乳期吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

产后哺乳期妈妈的饮食必须是多样化的均衡食谱，并格外注意适当增加奶类、蛋类、肉类、鱼虾、大豆制品、粗粮、蔬菜和水果。产后哺乳期的妈妈要兼顾乳汁的分泌和产后自身的恢复，营养上要保证均衡。

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