高血压患者要如何科学降血压？

Question

我是一名高血压患者，平时都是通过饮食和运动进行控制血压，这样降血压科学吗？

Answer 1

合理膳食、减少体重、适量运动等都是高血压患者健康生中非常重要的非药物治疗手段。喝茶有一定的辅助降血压的作用，这主要得益于茶叶中的多酚类物质，使茶叶具有利尿和降压等作用，其中以绿茶所含茶多酚为最多。