每天要吃多少盐更健康？

Question

我的妈妈非常爱吃咸的食物，每次炒菜都会很咸，每天要吃多少盐更健康？

Answer 1

严格限制盐/钠的摄入可有效降低血压，据世界卫生组织估计，盐/钠摄入量的显著降低可以使因高血压而服药的人数减半。普通人每天钠的摄入量不要超过2300毫克，对于高血压患者每天钠的摄入量应限制在1500毫克。