每天要吃多少盐更健康？ - 问答频道

每天要吃多少盐更健康？

病情描述:

我的妈妈非常爱吃咸的食物，每次炒菜都会很咸，每天要吃多少盐更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

严格限制盐/钠的摄入可有效降低血压，据世界卫生组织估计，盐/钠摄入量的显著降低可以使因高血压而服药的人数减半。普通人每天钠的摄入量不要超过2300毫克，对于高血压患者每天钠的摄入量应限制在1500毫克。

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